ⵉⵡⴻⵍⵍⵉⵀⴻⵏ ⵏ ⵜⴻⵣⵎⴻⵔⵜ ⵎⴳⴰⵍ ⴰⵙⴻⵇⴷⴻⵛ ⵏ ⵓⴳⵔⵉⵙ ⵙ ⵡⴰⵟⴰⵙ ⴷⴻⴳ ⵓⵏⴻⴱⴷⵓ
ⵙ ⵓⵙⵙⵉⵡⴻⴹ ⵏ ⵓⵏⴻⴱⴷⵓ, ⵉⵛⴻ ⵛⵔⴻⴰⵎ ⵢⵓⵖⴰⵍ ⴷ ⵢⵉⵡⴻⵏ ⵙⴻⴳ ⵢⵉⴼⴰⵔⵉⵙⴻⵏ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⴰⵢ ⵜⵜⵏⴰⴷⵉⵏ ⴰⵟⴰⵙ, ⵙ ⵍⴵⴻⵀⴷⵏⵏⴻⵙ ⴰⵢ ⵢⴻⵙⵙⴻⴼⵙⴰⵢⴻⵏ ⴰⵃⵓⵍⴼⵓ ⵏ ⵜⵎⴻⵙ ⵢⴻⵔⵏⵓ ⵢⴻⵜⵜⴰⴽⴼⴷ ⴰⵃⵓⵍⴼⵓ ⵏ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ ⵙ ⵜⵖⴰⵡⵍⴰ. ⴷ ⴰⵛⵓ ⴽⴰⵏ, ⵛⵛⴱⴰⵃⴰⵏⵏⴻⵙ ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵍⵍⴰⵏ ⵙ ⵡⴰⵟⴰⵙ ⵜⴻⵙⵙⴻⴽⵛⴻⵎⴷ ⵜⵉⴽⴽⴻⵍⵜ ⵏⵉⴹⴻⵏ ⴰⵙⴽⴰⵙⵉ ⵖⴻⴼ ⵡⴰⵣⴰⵍⵏⵏⴻⵙ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ, ⵍⴰⴷⵖⴰ ⵎⴰ ⵏⵡⴰⵍⴰ ⵍⵅⵉⵍⴰⴼ ⵏ ⵚⵚⴻⵏⵄⴰⵜ ⴰⵢ ⵢⴻⵍⵍⴰⵏ, ⵙⴻⴳ ⵜⴳⴻⵎⵎⵉ ⵜⴰⵖⴻⵍⵏⴰⵡⵜ ⴰⵔⵎⴰ ⴷ ⵜⵉⵏ ⵏ ⵜⴳⴻⵎⵎⵉ, ⵢⴻⵔⵏⴰ ⵎⴳⴻⵔⵔⴰⴷⴻⵏⵜ ⴰⵟⴰⵙ ⴷⴻⴳ ⵢⵉⴼⴰⵔⵉⵙⴻⵏⵏⵙⴻⵏⵜ ⴻⴷ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵜⵜⴰⵡⵉⵏ ⵖⴻⴼ ⵜⴷⴰⵡⵙⴰ.
ⵉⵙⴻⴼⴽⴰ ⵏ ⵜⴷⴰⵡⵙⴰ ⵜⵜⵡⴻⴽⴽⵉⴷⴻⵏⴷ ⴷⴰⴽⴽⴻⵏ ⵉⵛⴻ ⵛⵔⴻⴰⵎ ⵢⴻⵜⵜⵡⴰⵙⵇⴻⴷⵛⴻⵏ ⵙ ⵡⴰⵟⴰⵙ ⵢⴻⵙⵄⴰ ⵉⵙⵡⵉⵔⴻⵏ ⵏ ⵙⵙⴽⴻⵔ ⴷ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ, ⵔⵏⵓⴰⵙ ⵜⵜⴰⵡⵉⵍⴰⵜ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ, ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ, ⴷ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵓⵃⴻⵣⵣⴻⴱ. ⴰⵢⴰ ⵢⴻⵔⵔⴰ ⴰⵙⴻⵇⴷⴻⵛ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵙ ⵡⴰⵟⴰⵙ ⴷ ⴰⵢⴻⵏ ⴰⵢ ⵢⴻⵙⵏⴻⵔⵏⴰⵢⴻⵏ ⴰⵣⴰⵍ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ ⴷ ⵓⵙⵏⴻⵔⵏⵉ ⵏ ⵙⵙⴽⴻⵔ ⴷ ⵓⴽⵍⵉⵙⵟⵕⵓⵍ ⴷⴻⴳ ⵢⵉⴷⴰⵎⵎⴻⵏ. ⵙ ⵡⴰⴽⵓⴷ, ⵢⴻⵣⵎⴻⵔ ⴷⴰⵖⴻⵏ ⴰⴷ ⵢⴻⵜⵜⴻⴽⴽⵉ ⴷⴻⴳ ⵡⵓⴳⵓⵔ ⵏ ⵜⴰⵙⴰ, ⵏ ⵡⵓⵍ, ⴷ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ. ⵉⵅⴻⵚⵚⴰⵔⴻⵏⴰ ⵜⵜⵡⴰⵙⴻⵎⵖⴰⵔⴻⵏ ⴷⴻⴳ ⵢⵉⴳⴻⵔⴷⴰⵏ ⴷ ⵢⵉⵎⴷⴰⵏⴻⵏ ⵢⴻⵙⵄⴰⵏ ⴰⵟⵟⴰⵏⴻⵏ ⵏ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ ⵏⴻⵖ ⵏ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ.
ⵎⴰ ⴷ ⴰⵖⵔⵓⵎ ⵏ ⵜⴳⴻⵍⵣⵉⵎⵜ ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵜⵜⵡⴰⵅⴻⴷⵎⴻⵏ ⵙ ⵓⵢⴻⴼⴽⵉ ⵏⴻⵖ ⵙ ⵍⴳⴰⵣ ⴻⴷ ⵢⵉⵖⴻⵔⵙⵉⵡⴻⵏ ⵉⵎⴰⵢⵏⵓⵜⴻⵏ, ⵢⴻⵜⵜⴰⴽⴼⴷ ⴰⴱⵔⵉⴷ ⴰⵢⴷⴻⴳ ⴰⵔⴰ ⴷⵢⵉⵍⵉ ⵓⴳⴰⵔ ⵏ ⵍⵎⵉⵣⴰⵏ, ⵉⵎⵉ ⴰⵢ ⵢⴻⵙⵄⴰ ⵉⴼⴰⵔⵉⵙⴻⵏ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⴰⵎ ⵍⴽⴰⵍⵙⵉⵢⵓⵎ ⴻⴷ ⴽⵔⴰ ⵏ yivitaminen, ⵖⴻⵔ ⵢⵉⴷⵉⵙ ⵏ ⵍⵇⵉⴷⴰⵔ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵎⴻⵥⴷⵉⵢⵉⵏ (ⴰⴷⴷⵉⵜⵉⴼⵙ ⴰⵔⵜⵉⴼⵉⵛⵉⴻⵍⵙ) ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵍⵍⴰⵏ ⵙ ⵍⵇⵉⴷⴰⵔ ⴷ ⴰⵎⴻⵥⵢⴰⵏ. ⴰⵙⵙⴻⵜⵜⵉ ⵏ ⵜⴳⴻⵍⵣⵉⵎⵜ ⵙ ⵜⵖⴰⵡⵍⴰ, ⴷⴻⴳ ⵓⴽⴰⵜⴰⵔ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⵢⴻⵎⴳⴻⵔⵔⴰⴷⴻⵏ, ⵓⵔ ⵢⴻⵙⵄⵉ ⴰⵔⴰ ⵍⵅⵉⵔ ⵉ ⵢⴻⵎⴷⴰⵏⴻⵏ ⵢⴻⵙⵄⴰⵏ ⵜⴰⴷⴰⵡⵙⴰ ⵢⴻⵔⵏⴰ ⵢⴻⵣⵎⴻⵔ ⴰⴷ ⵢⵉⵍⵉ ⵓⵍⴰ ⴷ ⴰⵃⵔⵉⵛ ⵙⴻⴳ ⵍⵄⴰⴷⴰ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⵏ ⵓⵏⴻⴱⴷⵓ ⵡⴰⵔ ⵎⴰ ⵍⵍⴰⵏⵜ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ.
ⵉⵎⴰⵣⵣⴰⵢⴻⵏ ⵏ ⵜⵓⵞⵞⵉⵜ ⵜⵜⵡⴻⵚⵚⵉⵢⴻⵏⴷ ⴰⴷ ⵜⴻⵖⵔⴻⴹ ⵙ ⵍⵃⵉⵔ ⵉⵙⵓⴼⴰⵔⵏⵏⵉ ⵓⵇⴱⴻⵍ ⵎⴰ ⵜⴻⵙⵙⴻⵏⵣⴻⴹ ⵉⵛⴻ ⵛⵔⴻⴰⵎ ⵢⴻⵔⵏⴰ ⴰⴷ ⵜⴻⴼⵔⴻⵏⴹ ⵚⵚⴻⵏⵄⴰⵜ ⴰⵢⴷⴻⴳ ⵓⵔ ⵢⴻⵙⵄⵉ ⴰⵔⴰ ⴰⵟⴰⵙ ⵏ ⵙⵙⴽⴻⵔ, ⵏ ⵜⴼⴻⴽⴽⴰ ⴻⴷ ⵢⵉⵏⵉ ⵏ ⵜⵎⴻⵥⴷⵉⵢⵉⵏ. ⵏⵏⴰⵏⴷ ⴷⴰⵖⴻⵏ ⴰⴷ ⵜⵜⵡⴰⵃⴻⴱⵙⴻⵏ ⵙ ⵍⵇⵉⴷⴰⵔ ⴰⵎⴻⵇⵔⴰⵏ ⵏⴻⵖ ⴰⴷ ⵜⵞⵞⴻⵏ ⵙ ⵍⵃⴻⵎⵍⴰ, ⵍⴰⴷⵖⴰ ⵉ ⵢⵉⴳⴻⵔⴷⴰⵏ. ⵉⵛⴻ ⵛⵔⴻⴰⵎ ⵏ ⵓⵅⵅⴰⵎ ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵜⵜⵡⴰⵀⴻⵢⵢⴰⵏ ⵙ ⵢⵉⴼⴰⵔⵉⵙⴻⵏ ⵉⵖⴻⵍⵏⴰⵡⴻⵏ ⵢⴻⵜⵜⵡⴰⵙⵙⵓⵎⵎⴻⵍⴷ ⴷⴰⵖ ⵢⴰⵍ ⵜⵉⴽⴽⴻⵍⵜ ⴰⵢⴷⴻⴳ ⵢⴻⵣⵎⴻⵔ ⵍⵃⴰⵍ, ⵉⵎⵉ ⴰⵢ ⴷⵢⴻⵍⵍⴰ ⴷ ⴰⴼⴻⵔⴷⵉⵙ ⴰⵢ ⵢⴻⵙⵄⴰⵏ ⴰⵣⴰⵍ ⵓⴳⴰⵔ ⵢⴻⵔⵏⴰ ⵢⴻⵜⵜⴰⴽⴼⴷ ⴰⵃⴻⵣⵣⴻⴱ ⴰⵢ ⵢⴻⵜⵜⵡⴰⴱⵖⴰⵏ ⵡⴰⵔ ⵎⴰ ⵢⴻⵜⵜⵃⴻⵜⵜⵉⵎ ⵜⴰⴼⴻⴽⴽⴰ ⵙ ⵙⵙⴽⴻⵔ ⴷ tkalorit ⵏ ⵜⵖⴰⵡⵙⵉⵡⵉⵏ ⵙ ⵡⴰⵟⴰⵙ.
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